G+

รูปแบบของกระเป๋าราคาถูกประเภทต่าง ๆ

กระเป๋าราคาถูกนั้นมีหลากหลายรูปทรงวัตถุดิบที่ใช้และสีที่แตกต่างออกไป กระเป๋าไม่ได้ออกแบบมาเพื่อใส่ของอย่างเดียวแต่สามารถนำไปสู่คำว่า แฟนชั่นได้อีกด้วย กระเป๋าสามารถแบ่งได้ 2 อย่างหลักๆ คือ รูปทรงของกระเป๋าและวิธีการหิ้วของกระเป๋าก่อนอื่นเราจะพาไปดูว่าถ้าเราเรียกตามวิธีการหิ้วของกระเป๋าจะเรียกว่าอะไรบ้าง กระเป๋าราคาถูกสะพายไหล่มีหลากหลายรูปทรง และขนาดส่วนใหญ่จะมีขนาดค่อนข้างใหญ่ไว้สำหรับใส่กระเป๋าสตางค์, กุญแจ, มือถือ, หนังสือ, สมุด, เครื่องสำอางและอื่นๆ กระเป๋าทรงนี้มักจะมีช่องใส่ของทั้งด้านนอก และด้านในเพื่อที่จะให้จุของได้เยอะขึ้นและดูเรียบร้อย กระเป๋าราคาถูกแบบนี้ออกแบบให้สะพายบนไหล่ซึ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในผู้หญิงเพราะใช้สะดวกและไม่เมื่อยแขนเวลาหิ้วของเยอะๆ

กระเป๋าทรงคลัทช์เป็นกระเป๋าราคาถูกที่ไม่มีหูหิ้วจะใช้โดยการถือไว้ในมือหรือหนึบไว้ใต้แขนตามประวัติศาสตร์ของกระเป๋าถือ กระเป๋าคลัทช์สมัยก่อนจะมีขนาดที่เล็กกว่าสมัยนี้มากเพราะไว้ใช้สอยในช่วงเวลาออกงานตอนเย็นและใส่ของอยู่ไม่กี่ชนิดเช่น กุญแจ, ใบขับขี่และลิปสติกนั่นก็เกือบทั้งหมดที่กระเป๋าคลัทช์ใส่ได้ แต่ถึงกระนั้นก็ตาม ปัญจจุบันกระเป๋าคลัชขนาดที่ใหญ่ขึ้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมากชึ่งรูปแบบของกระเป๋าราคาถูกยังเหมือนเดิม แต่มีการปรับขนาดให้ใหญ่ขึ้นซึ่งเหมาะกับผู้หญิงสมัยนี้ที่มีของใช้มากขึ้น คลัทช์ยังมีแบบทรงนิ่มแบบมีกรอบรอบหรือแบบกล่ิองแข็งมีหลากหลายรูปแบบและวัตถุดิบที่นำมาใช้ เช่น ผ้าไหม, หนังหรือผ้าทอ แถมยังมีรูปแบบการปิดที่หลากหลาย เช่น พับปิดจากด้านบน, ปิดจากด้านบน, แบบใช้ซิปรูด, แบบกดล็อคหรือแบบหูรูดและอื่นๆอีกมากมาย

กระเป๋าราคาถูกชนิดนี้ออกแบบมาเพื่อใช้มือหิ้วเท่านั้นทำให้มีหูหิ้วที่สั้นและไม่สามารถนำมาสะพายบนไหล่ได้ ซึ่งขนาดของมันจะเล็กกว่ากระเป๋าสะพายไหล่แต่ใหญ่กว่า กระเป๋าทรงคลัทช์กระเป๋าโท็ตส่วนมากจะทำมาจาก ผ้าดิบหรือเรียกอีกชื่อนึงว่า แคนวาสมีช่องเปิดอยู่ด้านบนซึ่งส่วนใหญ่จะมีแค่ช่องเดียว กระเป๋าโท้ตเป็นกระเป๋าที่ใหญ่เมื่อสะพายไว้บนไหล่จะมีความยาวถึงช่วงศอกเหมาะสำหรับการไปเที่ยวทะเล กิจกรรมกลางแจ้งและช็อปปิ้งเป็นที่สุด กระเป๋าเมสเซ็นเจอร์หรือเรียกอย่างว่ากระเป๋าสะพายข้างโดยถูกเรียกแบบนี้เพราะลักษณะในการใช้งาน กระเป๋าราคาถูกทรงนี้มักจะติดตัวไว้ตลอดเวลาทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยเวลาใช้งานเพราะมันจะไม่หายไปไหนแน่นอน กระเป๋าทรงนี้มีหลากหลายรูปแบบและขนาดเหมาะสำหรับนักเรียนและนักท่องเที่ยวที่มักจะต้องขยับไปนู้นไปนี่ตลอดเวลา

ลดโลกร้อนด้วยกระเป๋าผ้าสวยๆ

กระเป๋าผ้าเป็นกระเป๋าที่ย่อยสลายได้ง่ายไม่ก่อให้เกิดเป็นมลพิษเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เช่น ผ้าดิบหรือ ผ้าฝ้าย  ผ้าคอตตอน 100% และถูกตัดเย็บขึ้นมาด้วยด้าย เป็น ถุงผ้าหรือกระเป๋าผ้าที่สามารถใช้งานได้หลากหลายพิมพ์สีด้วยสีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เช่นสี พิกเม้นท์ สีน้ำ ไม่มีสารเคมีตกค้างหรือโลหะหนัก สร้างลวดลายให้เกิดความสวยงามน่าใช้ ใช้ทดแทนถุงพลาสติกและสามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง การผลิตถุงผ้าหรือกระเป๋าผ้าลดโลกร้อนผลิตเพื่อให้ลดการใช้ ถุงพลาสติกหรือภาชนะที่เป็นพลาสติก เพื่อสร้างจิตรสำนึกและลดโลกร้อนได้จริงลดอุณหภูมิของโลกสร้างสรรค์ให้เกิดความสวยงามไม่ซ้ำใครน่าใช้และมีคุณค่าก่อประโยชน์ต่อสังคมและย่อยสลายได้ง่าย

เมื่อพูดถึงถุงผ้าหรือกระเป๋าผ้าลดโลกร้อนในทุกวันนี้คงไม่มีใครปฏิเสธว่าไม่คุ้นเคยหรือไม่รู้จัก เพราะแทบจะทุกบ้านต้องมีอย่างน้อยหนึ่งใบ จะได้มาด้วยความตั้งใจ (ซื้อเพราะชอบเก็บสะสมลายน่ารักถูกใจ) หรือได้มาด้วยความไม่ตั้งใจ (กระเป๋าแจกฟรีดี ๆ นี่เองตามงานหรือหน่วยงานต่าง ๆ )  หลายต่อหลายหน่วยงานบอกว่ากระเป๋าผ้าเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค (จริงเป็นที่สุดไม่ปฏิเสธ) แต่มันก็ขึ้นอยู่กับตัวเจ้าของกระเป๋าไม่ใช่หรือว่าจะดูแลและรักษาความสะอาดมากน้อยเพียงใด ซักบ้างอะไรบ้างก็คงจะไม่ผิด หากใส่ใจสักนิดคำว่าแหล่งสะสมของเชื้อโรคก็ไม่น่าจะมี

ถ้าเราทุกคนร่วมมือกันและหันมาใช้ถุงผ้ากันมากๆ ต่อไปเราก็จะเห็นคนหันมาใช้กระเป๋าผ้าตามกันมากขึ้น เพราะบางท่านอาจจะไม่ค่อยกล้าใช้ หรือมองว่ามันลำบากมากขึ้น แต่ยังไงก็ขอให้ช่วยกันเถอะครับ เพื่อที่จะแก้ปัญหาภาวะโลกร้อนยังไงก็ตามแต่หากเรามองกระเป๋าผ้าเป็นสินค้าแฟชั่น และซื้อมาไว้มากมายเกินความจำเป็น มันก็จะไม่ได้ช่วยทำให้อะไรดีขึ้น กลับจะทำให้เกิดขยะบนโลกมากขึ้น ทั้งนี้ก็ขอให้มองจุดประสงค์ที่แท้จริงที่ทำให้ถุงผ้าเกิดขึ้นมา อย่าตามกระแสแฟชั่นมากเกินไป เพราะมันก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะโลกร้อนขึ้นนั่นเอง

การล้างไส้กรองน้ำเซรามิกเมื่อเกิดการอุดตัน

การล้างสารกรองคาร์บอนในไส้กรองน้ำ การล้างสารกรองคาร์บอนทำได้โดยการล้างย้อนกลับระบบโดยการปิดลิ้นทางเข้าของน้ำที่ใช้กรองตามปกติ แล้วเปิดลิ้นทางเข้าของน้ำให้ผ่านเข้าทางด้านล่างของท่อบรรจุสารกรองคาร์บอน แล้วปล่อยน้ำที่ล้างย้อนกลับนี้ไหลทิ้งไปจนกระทั่งได้น้ำใส การล้างสารกรองเรซิ่น โดยการล้างคืนสภาพสารเรซิ่น เมื่อหมดอายุการใช้งาน ซึ่งจะสังเกตได้จากรสชาดของน้ำก่อนผ่านเครื่องกรองและหลังผ่านเครื่องกรองมีรสคงเดิม ไม่จืดสนิทหรือโดยการตรวจวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการหรือใช้ชุดตรวจภาคสนาม หาค่าความกระด้างเปรียบเทียบก่อน หลังกรอง แล้วพบว่าค่าความกระด้างของน้ำก่อนและหลังผ่านกรองมีค่าใกล้เคียงกัน กล่าวคือไม่ลดลงหลังผ่านเครื่องกรอง จะต้องทำการล้างคืนสภาพสารเรซิ่น โดยการใช้น้ำเกลือเข้มข้น 20 % ไหลผ่านสารกรองเรซิ่นแล้วแช่ทิ้งไว้ ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วจึงปล่อยให้น้ำผ่านเครื่องกรอง เพื่อไล่น้ำเกลือที่ตกค้างออกจากเครื่อง จนกระทั่งน้ำที่ผ่านเครื่องกรองมีรสจืดไม่มีความเค็มตกค้าง

การล้างไส้กรองน้ำเซรามิกเมื่อไส้กรองน้ำเซรามิกใช้กรองไปได้ระยะหนึ่งจะเกิดการอุดตัน ผู้ใช้จะต้องถอดไส้กรองน้ำเซรามิกออกมาทำความสะอาด โดยใช้ใยขัดสำหรับใช้ขัดเซรามิกหรือแปรงขนอ่อนๆขัดทำความสะอาดไปในทิศทางเดียวกัน จนไส้กรองน้ำสะอาดไม่มีสิ่งสกปรกอุดตัน ในกรณีที่มีการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ในระบบกรองน้ำซึ่งทราบได้จากผลการตรวจวิเคราะห์ทางจุลชีววิทยาในห้องปฏิบัติการ อาจนำไส้กรองน้ำเซรามิกไปต้มในน้ำเดือดเพื่อฆ่าเชื้อโรค แล้วจึงนำเข้าไปติดตั้งในเครื่องกรองแล้วจึงใช้กรองน้ำดื่มตามปกติ การทำความสะอาดหลอดอุลตร้าไวโอเลตโดยปกติบริษัทผู้ขายจะออกแบบให้ทำความสะอาดหลอดอุลตร้าไวโอเลต โดยการดึงคันชัก เพื่อทำความสะอาดหลอดได้จากภายนอกและให้ทำการเปลี่ยนหลอดเมื่อครบชั่วโมงการใช้งานหรือเมื่อหลอดหมดอายุไม่สามารถผลิตแสงได้ เพื่อให้มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโรคที่ดี

ตามที่ได้กล่าวมาแล้วทั้งหมด ในการบำรุงรักษาเครื่องกรองน้ำดื่มให้มีประสิทธิภาพที่ดีและสามารถกรองน้ำดื่มได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะทำให้ผู้ใช้ได้ดื่มน้ำที่สะอาดปราศจากเชื้อโรค นอกจากการบำรุงรักษาตามที่กล่าวนั้น ผู้ใช้จะต้องทำการเปลี่ยนสารกรองคาร์บอนสารกรองเรซิ่นและไส้กรองน้ำเซรามิกตลอดจนหลอดอุลตร้าไวโอเลต เมื่อครบอายุการใช้งาน หรือเมื่อหมดประสิทธิภาพแม้ว่าจะได้ทำการล้างย้อนกลับหรือทำการล้างคืนสภาพแล้ว ทั้งนี้อายุการใช้งานของสารกรองทั่วๆไป จะขึ้นกับคุณภาพน้ำที่นำมาผ่านเครื่องกรอง เช่น น้ำบาดาลหรือน้ำประปา ที่มีค่าความกระด้างมากจะทำให้สาร เรซิ่นมีอายุการใช้งานสั้นกว่าปกติต้องทำการล้างคืนสภาพบ่อยและมีอายุการใช้งานที่สั้นกว่าปกติหรือ น้ำที่ ขุ่น มีสีและกลิ่น จะทำให้อายุการใช้งานของสารกรองคาร์บอนและไส้กรองน้ำเซรามิกสั้นกว่าปกติ แต่โดยปกติแล้วควรทำการเปลี่ยนสารกรองคาร์บอนทุก 2 ปี สารเรซิ่น ทุก 3 ปี ไส้กรองน้ำเซรามิกทำการเปลี่ยนเมื่อชำรุดและหลอดอุลตร้าไวโอเลตตามกำหนดอายุการใช้งานของหลอดนั้นๆตามคู่มือเครื่อง

ผ้าม่าน ชลบุรีช่วยฉาบฉายให้บ้านมีชีวิตชีวา

ประโยชน์หลักของผ้าม่าน ชลบุรีนั้นนอกจากจะใช้บังแสงกันแดดกันความร้อนที่เข้ามาสู่ภายในบ้านแล้วผ้าม่านนอกจากจะช่วยตกแต่งห้องให้ดูสวยงามแล้วมมีระดับ แสดงถึงรสนิยม และยังมีประโยชน์ด้านอื่นดังต่อไปนี้ ใช้ควบคุมแสงในเวลากลางวันผ้าม่าน ชลบุรีทำหน้าที่เป็นเครื่องปรับแสงภายในห้องช่วยลดความสว่างจ้าของแสงแดดเป็นเครื่องควบคุมแสงภายในห้องให้สว่างหรือมืดสลัวตามต้องการให้ความเป็นส่วนตัว เพื่อบังสายตาจากบุคคล ภายนอก นอกจากนั้นอาจใช้เป็นม่านเพื่อแบ่งกั้นห้องใหญ่เป็น ห้องเล็กได้โดยไม่ต้องใช้ฝาผนังช่วยป้องกันฝุ่นละออง แม้ว่าจะกันไม่ได้เต็มที่แต่ก็ช่วยได้สำหรับบ้านที่อยู่ใกล้ถนน ม่านจะทำหน้าที่ช่วยกรองฝุ่นละอองได้ด้วยช่วยเก็บเสียง ผ้าม่าน ชลบุรีช่วยแก้ปัญหาเบื้องต้นให้กับห้องที่ต้องการความเงียบไม่มีเสียงสะท้อน เช่น ในห้องพักผ่อน ฟังเพลง ม่านจะช่วยกันเสียงดังจากภายในและภายนอกห้องได้ดีพอสมควร

ผ้าม่าน ชลบุรีช่วยฉาบฉายให้บ้านมีชีวิตชีวาทั้งความอ่อนละมุนร่มเย็นสงบกลมกลืนกับสภาพบ้าน หรือจะเป็นสีสันของความตื่นตัว กระฉับกระเฉง ตามแต่รสนิยมความรู้สึกของเจ้าของบ้านและสถานที่นั้นๆ เราอาจเลือกวัสดุช่วยปรับแสงทั้งแบบผ้าม่านและมู่ลี่ปรับแสงก็ได้ การเลือกใช้วัสดุจะมีคุณประโยชน์แตกต่างกัน คือ ผ้าม่าน ชลบุรีปรับแสงแนวตั้งสร้างความภูมิฐานกับรูปแบบที่ทันสมัยให้ที่พักอาศัยหรืออาคารสำนักงานพร้อมทั้งสีสันและหลากหลายรุ่น ใบ มีชนิดที่ทำจาก ไฟเบอร์และอลูมิเนียม ซึ่งจะมีข้อแตกต่างกันขึ้นอยู่กับการใช้งาน คือ ใบที่ทำจากอลูมิเนียมจะกันแสงได้ดีกว่าเหมาะสำหรับห้องที่ไม่ต้องการให้แสงเข้ามาได้เลย ใบไฟเบอร์จะดูนิ่มนวลกว่าใบอลูมิเนียม เวลาปิด เปิด ม่านปรับแสง จะไม่มีเสียงเหมือนกับใบอลูมิเนียม

การฝากครรภ์เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญมากกับคุณแม่ทุกคน

คุณแม่ทุกคนปรารถนาให้ช่วงเวลาการตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่น มีลูกแข็งแรง สมบูรณ์ การฝากครรภ์จึงมีประโยชน์และจำเป็นต่อคุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เพราะคุณหมอจะได้ดูแลคุณแม่อย่างสม่ำเสมอ ทั้งยังให้ความรู้อันเหมาะสมต่างๆ ในการดูแลครรภ์ เพราะบางครั้งอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนหรือความผิดปกติระหว่างตั้งครรภ์ คุณหมอจะสามารถรักษาได้ทันท่วงที หรือในบางครั้งคุณแม่อาจต้องรับการตรวจพิเศษ เพื่อให้ทราบสาเหตุแน่ชัดของปัญหาผิดปกติที่เกิดขึ้นคุณแม่จึงควรไปฝากครรภ์ทันทีเมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์

ฝากครรภ์ที่ไหนดีสิ่งแรกที่คุณแม่จะต้องคิดตัดสินใจในการไปฝากครรภ์แรกควรสอบถามจากเพื่อน ญาติพี่น้องที่เคยตั้งครรภ์ เพื่อช่วยในการตัดสินใจคุณแม่ที่เคยตั้งครรภ์มาแล้วอาจจะฝากท้องกับคุณหมอสูติที่คุ้นเคยไม่ว่าคุณแม่จะเลือกฝากครรภ์ที่ใด ควรจะคิดด้วยว่าหากมีเหตุการณ์ฉุกเฉินเกิดขึ้น สามารถไปโรงพยาบาลได้สะดวก ในช่วง 7 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ คุณหมอจะนัดให้คุณแม่มาตรวจเดือนละ 1 ครั้ง หลังจาก 7 เดือนแล้ว ก็จะนัดตรวจครรภ์ถี่ขึ้นประมาณ 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง และจะนัดทุกสัปดาห์ในช่วง 1 เดือนก่อนคลอด สำหรับคุณที่ตั้งครรภ์แฝดมีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนระหว่างการตั้งครรภ์ คุณหมอจะนัดให้มาตรวจถี่ขึ้นกว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ตามปกติในช่วง 2 เดือนก่อนคลอด

คุณแม่ที่ตัดสินใจไปฝากครรภ์กับโรงพยาบาลใหญ่ๆ ของรัฐอาจจะต้องรอการตรวจนานกว่าปกติ เพราะมีผู้ไปรับบริการกันมาก คุณหมอที่ตรวจก็จะผลัดเปลี่ยนกันไปไม่ใช่หมอคนเดิม คุณแม่อาจรู้สึกว่าไม่ได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง แต่ไม่ต้องกังวลเพราะมีประวัติการรักษาตามหลักวิชาการอยู่แล้วในกรณีที่คุณแม่ไปฝากครรภ์กับโรงพยาบาลเอกชนก็จะได้พบกับคุณหมอคนเดิมทุกครั้ง ทำให้มั่นใจว่าตัวเองได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง คุณแม่ต้องคิดว่าจะเลือกเสียค่าใช้จ่ายมากเพื่อแลกกับความสะดวกสบาย หรือจะสะดวกน้อยหน่อย ไปตรวจรักษาที่โรงพยาบาลรัฐแต่ประหยัดค่าใช้จ่ายมากกว่า

มาตรฐานของรถทัวร์ในปัจจุบัน

รถทัวร์สองชั้นในประเทศไทยส่วนมากจะมีในรูปแบบรถทัวร์ปรับอากาศประจำทางของ บริษัท ขนส่ง จำกัด (บขส.) รถร่วม บขส. และรถบัสนำเที่ยวของเอกชน (ให้เช่าเหมารถ) เช่น ภัสสรชัยทัวร์ ซึ่งรถทัวร์ในเมืองไทยส่วนใหญ่จะมีขนาดความยาวของตัวรถไม่เกิน 12 เมตร (แต่ในกฎระเบียบของกระทรวงคมนาคม ปัจจุบันสามารถให้รถโดยสารที่มีขนาดความยาวได้ไม่เกิน 15 เมตร นำออกมาวิ่งบนถนนได้) โดยรถทัวร์ส่วนใหญ่มักจะมีจำนวนที่นั่ง 50 ที่นั่ง (มาตรฐาน ม.4 ข) ซึ่งเป็นรถโดยสารที่มีห้องน้ำบริเวณชั้นล่างของรถ แต่ของทาง บขส. จะมีแบบ 32 ที่นั่ง (มาตรฐาน ม.4 ก) และ 55 ที่นั่ง (มาตรฐาน ม.4 ค) ด้วย รถทัวร์ส่วนใหญ่ในประเทศไทย จะมีจำนวนล้อ 10 ล้อ เนื่องจากการทรงตัวของรถโดยสาร โดยที่เพลาหน้า มี 2 ล้อ, เพลากลาง มี 4 ล้อ และเพลาหลังสุด มี 2 ล้อ และรถทัวร์สองชั้นบางคันจะมีจำนวนล้อ 10 ล้อด้วย โดยที่เพลาหน้า มี 2 ล้อ, เพลากลาง มี 4 ล้อ เพลาหลังสุด มี 4 ล้อ

เบาะของรถทัวร์ในประเทศไทยจะมีทั้งเบาะธรรมดาที่เป็นเบาะหนังเทียม เบาะกำมะหยี่ หรือจะเป็นเบาะนวดไฟฟ้าที่มีทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ ขึ้นอยู่กับงบประมาณ ของผู้ประกอบการรถโดยสารว่าจะติดตั้งเบาะแบบใด และจะคุ้มค่ากับที่ลงทุนไปหรือไม่ ผู้ผลิตเบาะนวดไฟฟ้าในประเทศไทยที่ผู้ประกอบการนิยมมีอยู่สองราย คือ ดำรงศิลป์กรุ๊ป และ ศรีไทยออโต้ซีท สำหรับรถโดยสารสองชั้นที่มีการติดตั้งเบาะนวดไฟฟ้า ส่วนใหญ่จะเป็นรถโดยสารประจำทางของผู้ประกอบการต่างๆ เช่น ชาญทัวร์ แอร์อุดร 407 พัฒนา สมบัติทัวร์ บุษราคัมทัวร์ สหพันธ์ร้อยเอ็ดทัวร์ กรุงสยามทัวร์ ฯลฯ ป้ายทะเบียนของรถทัวร์ในประเทศไทย (รวมไปถึงรถโดยสารสาธารณชนิดอื่นๆด้วย ยกเว้นรถแท็กซี่) จะเป็นป้ายทะเบียนสีเหลือง ตัวหนังสือสีดำ ขนาดป้ายมีขนาดใหญ่กว่าป้ายทะเบียนรถทั่วไป หากเป็นรถประจำทาง จะมีทะเบียน 1x-xxxx โดยทะเบียนของแต่ละจังหวัดจะเรื่มจากเลข 10-0001 แต่หากเป็นรถไม่ประจำทางหรือรถนำเที่ยว โดยทะเบียนของแต่ละจังหวัดจะมีทะเบียน 3x-xxxx โดยเรื่มจากเลข 30-0001 ซึ่งกลายเป็นที่มาของคำว่า “รถ 30″ ซึ่งใช้เรียกกับรถโดยสารไม่ประจำทางนั่นเอง

การเรียน TOEFL เพื่อสอบเข้าเรียนที่ต่างประเทศให้ดียิ่งขึ้น

การเรียน TOEFL ย่อมาจาก Test Of English as a Foreign Language แปลว่า การทดสอบภาษาอังกฤษในฐานะภาษาต่างประเทศ เป็นการทดสอบวัดความรู้ในภาษาอังกฤษตามมาตรฐานของภาษาอังกฤษอเมริกันในทวีปอเมริกาเหนือ สำหรับนักศึกษาที่ต้องการศึกษาต่อในระดับมหาวิทยาลัย ถ้าประเทศที่ไม่ได้ใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษาหลักนักศึกษาที่มาจากประเทศอื่นจำเป็นต้องทดสอบโทเฟิลนี้ การสอบโทเฟิลจัดทำโดย Educational Testing Service (ETS) มีครั้งแรกในปี พ.ศ. 2507 (ค.ศ. 1964) และยังคงมีการสอบในปัจจุบันโดยรูปแบบการสอบมีการปรับปรุงเปลียนแปลงตลอดเวลา

เริ่มแรกโดยการทำข้อสอบกับกระดาษ (PBT – Paper-Based Test) อันนี้เรารู้จักกันดี ต่อมาสอบกับคอมพิวเตอร์โดยการบรรจุข้อสอบลงในคอมพิวเตอร์และให้เราลงในคอมเลย (CBT – Computer-Based Test) แต่ ณ เวลานี้เป็นการทดสอบกับคอมพิวเตอร์เหมือนเดิม แต่ข้อสอบอยู่ที่ศูนย์ของเขาและจะออนไลน์ข้อสอบผ่านระบบอินเตอร์เน็ตเมื่อผู้เข้าสอบพร้อม ซึ่งไม่มีใครรู้ก่อนแน่นอนว่าข้อสอบมีอะไรบ้าง เป็นการป้องกันการรั่วไหลข้อสอบได้ดีเยี่ยมซึ่งเรียกว่าข้อสอบแบบ iBT (Internet-Based Test) โดยวัดผลครบทั้ง 4 ทักษะ คือ ฟัง พูด อ่าน เขียน กลุ่มใหญ่เลยที่ต้องสอบและเรียน TOEFL คือ ผู้ที่ไม่ได้ใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษาแม่ แต่ต้องการเรียนต่อต่างประเทศที่ทำการสอนโดยใช้ภาษาอังกฤษซึ่งส่วนใหญ่ก็เป็นประเทศที่ใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษาแม่นั่นแหละ นอกจากนี้ก็ยังมีผู้ที่สอบชิงทุนเรียนต่อซึ่งผู้ให้ทุนก็อยากได้คะแนนนี้ไปพิจารณาการให้ทุนเรียนต่อต่างประเทศและอาจจะบริษัทต่างประเทศที่ต้องการทราบว่าภาษาอังกฤษคุณดีแค่ไหน เพื่อพิจารณาการรับเข้าทำงานและอาจจะมีอื่นๆอีกครับ แต่หลักๆก็มีประมาณนี้แหละ ในปัจจุบันมหาลัยต่างๆทั่วโลกมากกว่า 8,500 แห่ง จากกว่า 130 ประเทศ ให้การยอมรับคะแนนที่ได้จากเรียน TOEFL แต่คะแนนที่เขายอมรับได้ก็ขึ้นอยู่กับมหาวิทยาลัยนั้น ๆ บางมหาวิทยาลัยแค่ได้คะแนน 70 กว่าก็เข้าเรียนได้ แต่บางมหาลัยก็สูงกว่าต้องดูมหาลัยแต่ละแห่งว่าเขารับได้แค่ไหน

วิธีการออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบลอย่างถูกต้อง

q1219

เป็นที่ทราบกันในกลุ่มคนเล่นเวทว่าท่า bench press คือ ท่าหลักในการสร้างกล้ามอก ซึ่งการยกนั้นจะใช้บาร์เบล แต่โดยส่วนมากแล้ว ผู้เริ่มต้นเพาะกายจะซื้อหาดัมเบลมาไว้ที่บ้านมากกว่า อีกทั้งการยกบาร์เบลก็ควรมีเพื่อนคอยช่วยจับ เนื่องจากส่งผลต่อการบาดเจ็บได้ง่ายท่ายก Dumbbell Bench-press เป็นท่าเล่นกล้ามอกเช่นเดียวกับ bench press ปกติ แต่ใช้ดัมเบล แทน บาร์เบลข้อดีของการใช้ดัมเบล คือ การบาดเจ็บจากการยกจะน้อยกว่า หากยกผิดตำแหน่งของท่า ก็สามารถวางดัมเบลล์ออกทางข้างลำตัวได้ทันที ขั้นตอนในการยกท่า Dumbbell Bench-press มีดังนี้ นั่งลงบนม้านั่งราบ โดยใช้มือยกดัมเบลขึ้นมาข้างละลูก วางพักไว้ที่หน้าขา ดัมเบลจะวางในลักษณะปลายข้างหนึ่งตั้งขึ้นด้านบน อีกด้านวางไว้บนขา ฝ่ามือสองข้างหันเข้าหากัน

ค่อย ๆ เอนหลังนอนลงไปโดยใช้ต้นขาช่วยดันยกดัมเบลขึ้นไปด้วยจากนั้นใช้มือยกดัมเบลมาไว้ในท่าเตรียมพร้อมยก ท่านี้ต้นแขนทั้งสองข้างจะกางทำมุม 90 องศากับลำตัว  ส่วนช่วงล่างก็จะตั้งชูขึ้นด้านบน ทำมุม 90 องศา กับต้นแขนเมื่อจัดตำแหน่งไหล่และแขนได้แล้ว ให้หมุนข้อมือ เพื่อหันฝ่ามือออกไปทางฝั่งปลายเท้าหายใจออกพร้อมกับยกดัมเบลทั้งสองข้างชูขึ้น ขณะยกเน้นการออกแรงจากบริเวณอก ให้รู้สึกได้ว่าหน้าอกเกิดการบีบตัว  และเมื่อยกชูดับเบลขึ้นไปสุดแล้วค้างไว้ประมาณ 1 วินาที แล้วค่อย ๆ หายใจเข้า พร้อมยกดัมเบลลงมาอยู่ในท่าเตรียมพร้อมยก เพื่อจะยกใหม่อีกครั้งทำซ้ำเช่นเดิมในขั้นตอนที่ 4 ด้วยการยกดัมเบลขึ้นและลง ซึ่งคุณจะยกกี่ครั้งก็ขึ้นอยู่กับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณเอง

เมื่อคุณยกดัมเบลในท่านี้จนครบจำนวนที่ต้องการแล้ว อย่าทิ้งดัมเบลลงข้างลำตัวเด็ดขาด เพราะอาจทำให้คุณบาดเจ็บได้จากแรงเหวี่ยง แรงดึง ของดัมเบลวิธีที่ดี คือ ค่อย ๆ งอขายกขึ้น จากนั้นใช้มือยกดัมเบลไปวางไว้ที่ต้นขาแบบเดียวกับตอนเริ่มยก จากนั้นก็ลุกขึ้นนั่ง คุณก็จะกลับมาอยู่ในท่าทางของขั้นตอนที่ 1 นั่นเอง อย่างไรก็ดีสิ่งที่สำคัญที่ไม่ควรละเลยโดยเด็ดขาด คือ การบาดเจ็บ ดังนั้นคุณจะต้องเลือกน้ำหนักดัมเบลที่ใช้ยกให้เหมาะสมกับตัวเอง  วอร์มอัพอบอุ่นร่างกายก่อนยกเวททุกครั้งและพักผ่อนกล้ามเนื้อส่วนที่เล่นเวทอย่างเหมาะสม ไม่ควรเล่นติดกันอย่างหนักทุกวัน เพราะแทนที่จะเกิดผลดี กลับกลายเป็นผลเสีย